食欲減退の夏にサプリ!?犬も食べない原因とは!?

夏の季節になると、暑さや大量の汗をかくことで、食欲が減っていくことも多々あると思います。栄養が豊富な食べ物を食べられなかったり、逆に食べても少し物足りない感じがすることもありますね。こういった状態を解決していくためにはサプリが効果的とされています。

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食欲減退の原因や症状とは!?

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夏は気温が上昇し大量に汗をかく事で気づかない間に栄養素を多く消費してしまいます。さらに暑さで食欲不信になり1日に必要な栄養を摂取出来なくなると栄養素が不足し、体調に異変が出てくる可能性もありますので注意が必要です。

 一番多く不足がちなのがミネラル分です。ビタミンB1・カリウム・亜鉛が含まれている「マルチビタミン」「マルチビタミン&ミネラル」が効率よく栄養素を摂取できます。又ビタミンCも夏の日焼けで消費がちなので別に摂取する事もオススメしています。

汗をかいたりスポーツをすると塩分(ナトリウム)も不足するので注意しないといけませんが塩分の取りすぎは体に良くありません、そこで効率的なのはスポーツドリンクです。スポーツドリンクには必要な栄養分が含まれているのでスポーツをしたり汗をかいた後には非常に効率的に栄養素を補給できます。ポカリスエットと点滴の成分が似ているというのは有名なおはなしですね。

 カリウム不足が原因の一つとして考えられます。カリウムを摂取するのに効果的な飲み物として青汁があります。最近の青汁は非常に飲みやすく定期的に摂取する事で健康にもつながりますね。もちろん青汁が苦手な場合はサプリ補強でもいいと思います。

 

何が体にいいのでしょうか?

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夏バテで食欲減退しているとどうしてもあっさりとした麺類ばかり食べてしまいがちですが麺類だけではビタミンB1が不足してしまいます。ビタミンB1を取らないとさらに食欲減退につながり悪循環となります。

 注意して欲しいのは疲れた時、食欲が沸かない時に甘いもの(お菓子、ジュース等)がいいからと過剰摂取するとブドウ糖や砂糖を燃焼する為にビタミン1を消費してしまいます。

 ビタミン1を豊富に含んだ食べ物は、うなぎ・豆類・焼肉があり一緒にニラ、ネギ、にんにく等のアリジンを含むもの食べるとビタミン1の吸収が効率的に行えますが食欲がない時にはビタミンB1を配合したサプリメントで補強してみてはいかがでしょうか。

 食欲減退、過剰摂取、偏った食事どれも体には良くありません。かといってサプリメントに頼り過ぎも良くありません。最近はダイエットの為にサプリメントばかり頼って体を壊してしまう人が増えており体を壊したら元も子もありません。

 大事なのは適度な食事とサプリメントの併用です!

 食事で補えない栄養素をサプリメントで補強し日々の健康に役立てて頂けたら幸いです。

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犬も食欲減退しやすい季節

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食欲減退は人間に限った事ではありません。犬にも起こりうる症状なのです。特にこの季節に多く、原因は夏バテ。

 そもそも犬は寒い地域がルーツであり人と比べて暑さに弱い生き物なのです。犬は汗をかいて体温を下げるという事が出来ず、パンティングという呼吸法によって体温調整を行うのですがパンティング自体、かなりの体力を使うもので夏バテしやすくなってしまいます。

 ・ごはんの催促をしない

・ごはんを嗅ぐだけで食べない

・ごはんを残す

・いつもよりゆっくりと食べる

・おやつしか食べない

 等の症状が見られた場合は夏バテ傾向にあります。症状が続くようでしたら病気にかかっている場合もありますので動物病院に早めに受診した方がいいかもしれません。

又、水分補給も非常に大事なので常に新鮮なお水の補充や交換も心がけしましょう。

 

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