熱中症の症状に下痢や鼻血が!?手足がつる場合も熱中症?

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熱中症というと頭がクラクラしたり、めまいや体の倦怠感を想像されるものですが、

実は下痢や鼻血、手足のつりも熱中症の症状の可能性があるんです。

放っておくと命にも関わる危険な病気、熱中症。しっかりと原因を見極めて早期対処を心がけましょう!

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熱中症の下痢、腹痛は危険?

 

熱中症は脱水が原因です。

夏は気温が高くなり日差しが猛威を振るい過ごしにくくなるもの。

人は汗をかくことで体内の熱を放出したり、皮膚の血液量を増加して体温を下げたり、血液が皮膚を通る時に熱を放出して体温を下げる調整をしているのです。

という事は汗をかくにも血液を作るにも必要なのは体内の水分となります。

しかし、夏の暑さで一時的に大量の汗を流し過ぎると体内の水分が不足してしまい、それ以降に体温調節する為の汗が出ず血液も作ることが出来ずに体の体温調整が出来なくなってしまいオーバーヒートしてしまうのです。

そしてこの状態を熱中症といいます。

原因

では何故下痢や腹痛に関係してくるのかというと、

体内から無くなっているのは水分意外にも塩分(主にナトリウム)が無くなっており体内に摂取しなければいけない状況に陥るのです。

しかし水分補給=水を飲むという認識が強く水しか飲まない状態ですと、

体内の電解質のバランスが崩れてしまいます。

結果、水分だけを取りすぎている状態なので余分な水分を体の外に出そうと下痢や腹痛という症状を引き起こすのです。

対応

水分補給は水よりもスポーツ飲料(特にポカリスエット)の方が効率よく塩分を補給することが出来るので非常にオススメです!

※ポカリスエットは飲む点滴とまで言われ重宝されています

他にも梅干しも効果があります。塩分補給以外にも食中毒防止の役割を果たしますので食事時に取り入れるといいでしょう。

又、消化良いものを食べて胃腸に負担をかけないようにする事も大事です。下痢や嘔吐は体力を失うので胃腸を整えて体力を温存する事も心がけましょう!

 ⇒子供に熱中症の症状?処置のマニュアルはコレで完璧!?

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鼻血が出る原因とは?

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鼻血も直接、熱中症と関係が無いように思われますが、実は熱中症を知らせる危険信号の一つなのです!

原因

熱中症で体内に熱がこもるとのぼせてしまい急激に血液量が増加し、逆流し、鼻から体外へ放出されるのです。

対策

一刻も早く体の温度を下げる必要がありますので室内や木陰などの日の当たらない所、風通しのいい所への移動をしましょう。

体の温度を冷やす為にはクーラーを付ける、衣類を緩める、除湿機で湿度を下げる、アイシングをする等があります。

但し急激に体温を下げすぎる事は体に良くないので注意が必要です。

 

手足がつる場合も熱中症の症状に関係が!?

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上記と同様に一見関係がないものと思われますが熱中症による熱性けいれんの可能性があります!

気分がすぐれず何となく手足がつる、痺れる、倦怠感がある場合は注意が必要です。

原因

脱水症状により電解質(主にナトリウム)が不足した為、筋肉の収縮運動に異常をきたし手足のしびれとなって現れます。

対策

電解質の補給を行いましょう。吸収性のいいスポーツドリンクの他にも果物(オレンジ・バナナ・レモン・リンゴなど)もいいでしょう。

そのまま放置し続けると低ナトリウム血症の場合は突然の痙攣や意識不明、命に関わる場合もありますので異変を感じた場合はすぐにでも病院へ行くよう心がけましょう。

 

最後に

自分で熱中症の予防や対策を行うことは自分や家族、友達を守る為に非常に大切なことです。

常日頃から自分と周囲に気を配る事で、異変に気づき早急に対処でき最悪の事態を防げる可能性が上がります。

又、もしも重度の熱中症にかかってしまった場合は躊躇せず、即病院にいくか、救急車を呼んで医療機関での対処をしましょう!

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