女性の便秘の原因とは!?男性よりも女性に多いワケは・・・

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便秘とは?

本来毎日食事をし胃の中で栄養素として消化できなかったものを排便するものですが、便が何日も出なかったり便が固くて少量で体に残っている状態の事を便秘といいます。

便秘になると「お腹が張る」、「イライラしやすくなる」「肌の調子が良くない」「食欲不振」「肩こり」「腹痛」などの症状があらわれます。

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便秘の種類と原因

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便秘には大きく分類して2種類あります!

腸そのものに問題がある場合の器質性便秘と自律神経や排便の為の機能問題がある機能性便秘です。

それではこの2種類について詳しく解説させていただきます。

器質性便秘とは?

便が通る消化管の胃、小腸、大腸、肛門に疾患がある場合、便秘になります。

さらにこの気質性便秘には先天性と後天性の2つに原因が分けられます。

先天性気質性便秘の原因

・結腸過長症(もともと結腸が通常より長く、S状結腸が長い事が多く見られる)

・巨大結腸症(排泄時に大事な腸の働きが役目をなさず腸内にガスや便が溜まってしまい腸管が拡張し結腸が巨大化してしまう状態)

後天性気質性便秘の原因

・大腸がん、直腸がん(腫瘍による通過障害で残便感、血便、便秘と下痢の繰り返しなどの症状)

・腹膜炎(腹膜の炎症からくる感染症)

・大腸ポリープ(ポリープで腸が細くなってしまう通過障害の為)

・腸管癒着、腸閉塞(腸管が塞がってしまい食べ物や消化液やガスなどが腸に溜まってしまい体に不調をきたす)

・子宮筋腫、卵巣のう腫など(腸を外部から圧迫される)

 

 機能性便秘とは?

機能性便秘には急性便秘慢性便秘の2つに原因が分けられます。

急性便秘の原因

・一時的、突発的に食生活や精神的なものが原因となり起こりうる症状で、発症の元となる原因を改善することで治まります。

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 (一例として、ダイエット、食事制限、水分制限、妊娠、月経などがあります。)

慢性便秘の原因

急性便秘と違い長期間の大腸の機能不全、機能異常から来るもので3つの症状が挙げられます!

・弛緩性便秘(腸の活動が悪くなることで腹筋力が弱くなり便を出す力が弱まります。主に高齢者や妊婦に多く見られる症状)

・直腸性便秘(習慣性便秘ともいう)(直腸内の便が正常に排便を行わず直腸内に便が溜まってしまう。)

・痙攣性便秘(日々の生活のストレスや睡眠不足などから副交感神経の過緊張が起こり腸の痙攣状態を引き起こしてしまう。下剤の乱用も同等のリスクを負うので注意して下さい。)

ファーストフードや外食、コンビニ弁当、カップ麺などの偏った食事、便秘薬の乱用、睡眠不足、自律神経失調症、糖尿病、パーキンソン病、うつ病、加齢などが主な慢性便秘の原因となります。

 

なぜ男性より女性に多いのか・・・

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そもそも便秘は女性特有の病気ではないので男性にも起こり得るもののハズ。

しかし女性で便秘に悩まされる人は多くてもあまり男性の便秘というのは耳にしません。

そこには女性に関する2つの原因がありました。

 

1つは月経前症候群(PMS)

排卵から月経の期間に黄体ホルモンという物質が分泌され腸のぜんどう運動を抑制したり便の水分を必要以上に吸収し便を硬くしてしまいます。

 

2つ目は身体的特徴

女性の方が男性に比べ骨盤が広く腸が骨盤内に落ち込みたるみやすい状態にあります。その為、便の大腸内での滞在時間が長く便の硬質化に繋がってしまいます。

又、男性に比べ女性のほうが腹筋や横隔膜の筋力が弱く大腸から便を送り出す力が弱い為とされています。

 

その他

 ダイエットの為に食事制限、水分制限など急に食生活を変える事で身体の中の脂肪分、食物繊維、水分が減り、便が硬くなったりぜん動運動にも支障が出てきてしまいます。

心理的に女性の方が人前でトイレに行く事に抵抗を持つもの、デート、旅行などいつもと違う環境に身を置くとトイレを我慢する事が増えストレスにもなってしまいます。

 

便秘になる主な原因はなんとなく理解していただけたでしょうか?それでは次回は便秘の対策、解消法について説明したいと思います。

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